2014-06-27 ■ 朝食ご飯 200㌘ 南瓜のあんかけ キャベツとツナの酢和え 焼きのり 味噌汁 切干・油揚 牛乳 200mlあんかけが出てくるとご飯にかける癖がついた。 満腹感増大。 キャベツの酢和えがさっぱりとしていい。 味噌汁の具がごろり感あり。珍しい。