夕食ご飯 200㌘ 豆腐ステーキ野菜あんかけ ひじきと油揚の炒り煮 法蓮草の胡麻和え ジャガ芋のスープ 果物 甘夏（缶詰）

昼食ご飯 200㌘ 豚肉の生姜焼き がんもと椎茸の含煮 キャベツと若布のお浸し 味噌汁 大根・里芋・葱このメニューはバランスがいい。 主菜、副菜、汁物。 和食の基本パターンだ。 分量も丁度いい。 味のバランスもいい。 味噌汁の具に大根と里芋って組み合わ…

朝食ご飯 200㌘ 鮭の塩焼き 白菜のお浸し 細切昆布佃煮 味噌汁 ナメコ・若布・葱 牛乳 200mlザ朝食メニュー 鮭は塩加減が薄いのに当たったみたい(;^_^A さっぱりとした朝食でした。 味噌汁のナメコが一番濃厚さを感じさせてくれました(^^*)