夕食 ご飯 200㌘ 豆腐とエビの中華風 長芋と絹サヤの煮付け キャベツと油揚の煮浸し 花麩と葱の清汁 果物 ﾈｰﾌﾞﾙｵﾚﾝｼﾞご飯が進むメニュー。 中華風にはちょっとパンチが足りない『あん』は、ご飯にかけるとおいしい(^^*) 長芋は上品な味付けで、キャベツと油…

昼食ご飯 280㌘ 豚肉の八幡巻風 里芋と五月豆の煮物 菜の花のじゃこ和え 味噌汁 エノキ茸・もやし、葱豚肉で蕪を巻いて生姜風味のはっきりした味付け。 オクラの付け合わせがいい。 ボリューム感あります。 里芋も菜の花も醤油味が効いてる。 これでも薄味な…

朝食ご飯 200㌘ 南瓜のあんかけ キャベツとツナの酢和え 焼きのり 味噌汁 切干・油揚 牛乳 200mlサッカーでご飯に集中できないみたい(^^*)

コロンビア×コートジボワール 2:1でコロンビアが勝った。 暫定C組1位ほコロンビアになっている。 今のところ唯一『負けなし』チーム。 リーグ戦最終で『サムライジャパン』と当たる。 そのとき日本は一つ勝って臨めるのだろうか？ 三時間後、対ギリシャ戦キ…